ブルブルマシンで本当に痩せるのか！
ブルブル振動マシンって、本当に痩せるのかな？
そんな不安をよそに、ブルブル振動マシンを購入するまでは、最高77.6㎏あった体重が、振動マシンを購入し、乗っただけで、あっという間に、72.7㎏台まで痩せました。
先に結論ですが、ブルブル振動マシンは、カロリー消費にも、しっかり貢献してくれますし、ブルブル振動マシンを使えば、効率よく痩せられます。
下手なダイエットよりも、確実に痩せることができました。
そんな、振動マシンなんかで、「痩せるのか？」と、不安をお持ちの方、「安心してください」。
筆者の、振動マシン効果ブログを読めば、痩せることができます。
それは、実際に、筆者が、痩せることができたから。
では、振動マシン効果ブログ、始めます。
MAX77.6㎏の時の画像を取っておけばよかったんですが。
これしか残ってないです。
あまりのショックに、写真させ取るのを忘れていたんでしょう。
でも、ここからの快進撃をお見せします。
「まばたき」せずに、しっかり、ご覧ください。
このままだと、お腹は出てくるし、髪は薄くなるし、最悪のおっさんになるなと危機感を抱いていました。
とにかく、痩せることだ。
痩せるためには、カロリー消費、でも、自力では続かない。
こんな時は、ブルブル振動マシンしかないな・・・
私の中で腕立てや腹筋、背筋などを毎日欠かさずやれば、脂肪が落ち、筋肉が付くことは分かってはいたんです、そんな葛藤もあったんですが・・・
ただ、この何にも頼らない自分との戦いは、かなり、過酷で辛いものなんですよね。
そして、やはり、機械に頼ってでも痩せたいと思った私は、ブルブルマ振動シンにするかスレンダートーンにするかを真剣に悩み始めました。
そして、出した答えは、ブルブル振動マシンに賭けてみよう・・・でした。
私が、ブルブル振動マシンに賭けてみようと思ったのは、「まだ結婚できない男」で、阿部寛さんが、牛乳を飲みながらブルブル震えていたシーンを思い出した、これが、決定打となりました。
テレビでは、結構な勢いで、「牛乳がこぼれるくらい」、ブルブル振動していたんです。
城 彰二さんは、スレンダートーンのCMをやっていますが、ショップジャパンが提供している腹筋を鍛えるマシーン・・・・どう見ても、痩せそうにないいですよね。
さすがに、寝転んで、スレンダートーンを付けているだけで、痩せる訳がないんです。
そして、悩んだ挙げ句、Amazonアプリで、「ブルブル振動マシン」で検索してみると、まあ、あるわあるわ、色んなブルブル振動マシンが、どんどん検索結果から出てきました。
「よし、あれは、阿部寛さんの演技なんかじゃない・・・本当に、ブルブルが止まらない・・・はずだ」
そう、信じて・・・。
痩せると噂のブルブルマシンをAmazonで購入してみた
ブルブル振動マシンにも、いろんなメーカーや種類があります。
特に、最近目に付くのは、イオンモールのコンコースなどで、大きなコーナーを設けてブルブル振動マシンの実演をやっているシーンを見かけます。
確かに見てくれも、デザイン的にもシャープで、おしゃれな感じがします。
でも、かなり高額なブルブル振動マシンなんですよね。
他にも、アルインコのブルブル振動マシン、これは、先ほどの、「まだ結婚できない男」で、阿部寛さんが、乗っていたブルブル振動マシンです。
こちらも、なかなかのお値段で、20,000円近くします。
そして、私が筆者が、購入したブルブル振動マシン、そもそもブルブルマシンがですが。
本当に痩せるかどうかも分からないのに、高いお金を出して購入する必要はないと考え、Amazonアプリで、ブルブル振動マシンで検索するとなんと、10,000円を切ったブルブル振動マシンを販売していました。
その金額、何と9,999円。
速攻買いしました。
Amazonらしいですよね。
MADE IN CHAINAでした。
でも、筆者は、冷静でした。
今や、大半の日本の家電メーカーの製品は、日本で製造されているものは殆どありません。
更に言うと、結果的に痩せるかどうかわからないので、まずは、安いブルブル振動マシンでいいと思ったんです。
NO BLAND（本当に、ノーブランドでした）
そして、遂に、ブルブル振動マシンを購入しました。
さすが、Amazon、翌日に届きました。
その時の体重を量っておけばよかったんですが、当初の私の体重は、77.6㎏でした。
そして、ブルブル振動マシンを初めて2週間経過した時点の体重がこの体重です。
ブルブル振動マシンは本当にブルブル振動する
ブルブル振動マシンは、どれぐらいの振動があるのか、「まだ結婚できない男」、で阿部寛さんが、牛乳を飲みながらブルブル振動マシンに乗っているシーンがあったんですが、牛乳がこぼれ落ちるぐらい震えていたんですよね。
筆者は、心の中で「あれは、演技なんかじゃないぞ・・・本当に振動が止まらなかったはずだ・・・」
そう、願っていました。
この振動が事実なら、相当なカロリー消費になるに違いない。
実際に、筆者の購入したブルブル振動マシンは、5段階の速度で振動するんですが、手始めに1段階で10分間、ブルブル振動マシンに乗ったところ、本当に牛乳を持ったままマシンに乗ると、溢れます・・・くらい揺れます。
レベル2、レベル3に行くにつれて、相当な振動が体中を走ります。
そして、ただ、足と足の間隔をあけて立つだけの事なんですが、10分間、立っていると、やはりその体制を維持しようとして、知らないうちに筋肉を使っているんですね。
10分間も、ブルブル震えていると、本当に汗が滲み出てくるんです。
更に、1週間が経った時の体重がこれ。
なんか、ブルブルマシンに乗ってから3週間で痩せたんだけど
ブルブル振動マシンの効果はどうなんだろうと、半ば、半信半疑で2週間、10分で1回のトレーニングを、1日3回、1日置き程度に続けました。
すると、な、な、なんと、体重が、2㎏以上減っていたんです。（ブルブル振動マシンを始めた時の体重との比較：77.6㎏）
そして、最近、気になっていたぽっこりお腹が少し引っ込んだように見えたんです。
これは、筆者の実際の体重ですが、ご覧の通り、3週間前の体重と比べると、確実に体重が減っていました。
ブルブル振動マシンは、効果あったということになります。
そして1か月後、1日置き程度に、継続していたブルブルマシンですが、更なる、効果が出てきたんです。
それが、これです。
そして当初、77.6㎏ほどあった私の体重は、何と73㎏台まで痩せたんです。
信じられん。
ブルブルマシンの効果、恐るべし。
ブルブル振動マシンの効果をより引き立てるために。
ブルブル振動マシンである程度、腹筋がつき脂肪が減り、痩せることが実証されました。
論より証拠、これは、筆者が、体重計に乗って測った体重ですので間違いありません。
ただ、筆者、実は、ブルブル振動マシンだけで、目標としている体重まで減るとは思っていませんでした。
それで、本当に痩せるんであれば、世の中の人全ての人が思い通りの体重になっているんです。
そもそも、筆者の体重は、70㎏がベスト体重。
それが、瞬く間に、77.6㎏まで増えてしまった。
原因は、いくつか理由がありましたし、自覚もありました。
まず1つは、炭水化物の摂取が多いこと、これ、なかなか止められないです。
そして、コンビニの弁当を食べる機会が多い、これも、ちょっとした弁当でも、700㎉程度あります。
甘いものを食べる、夜遅く食べる、これらが重なって、一気に体重が急増しました。
つまり、ブルブル振動マシンを使いながら、ある程度、食事も制限していくことで、ブルブル振動マシンの効果との相乗効果で、77.6㎏ほどあった体重は、73㎏台まで痩せたんです。
そして、その期間ですが、何と僅か、約1か月、それも、ブルブル振動マシンには、毎日乗っていませんでした。
にも関わらず、4㎏も体重が落ちたということになります。
画像をご覧いただくと、これが、嘘でないことがわかると思います。
あと、昼食も極力、省きました。
内勤の仕事なので、カロリー消費もないのに、食べると脂肪になります。
カラダを動かすことが少ないなら、食べる必要はないんです。
結論、ブルブル振動マシンは値段にかかわらず効果がある
ブルブル振動マシンの効果は、論より証拠、この記事に添付している画像が物語っていますが、効果アリアリです。
そして、最近、風呂に入る度に思うのは、最近、私の腹はぽっこりと出ていなくてなんだか引き締まった感じに見えるんです。
こういう実感が出てくると後は、正の循環へと好転するんですね。
もうちょっと、痩せられると思うようになります。
実際に、約4㎏の減量に成功した筆者、これは、ブルブル振動シンの効果と、食事を制限したことの相乗効果で、短期間で痩せることができました。
みなさんも、これから春、夏に向けて着るものもだんだん、薄手のものになってきますので、お腹周りが気になる方は、是非、一度、ブルブル振動マシンと食事療法を合わせて、トライしてみてはどうでしょうか？
ブルブル振動マシンなら、面倒にも感じないし、実際に、ウォーキングを1時間して、5㎞歩いたとしても、せいぜい、0.2㎏とか、0.3㎏しか減らないですよ、経験上。
それなら、ブルブル振動マシンに乗っていた方が、よっぽど効果あります。
間違いなく言えるのは、ネームバリューのあるブランドの、ブルブル振動マシンでなくても、値段の高い安いにかかわらず、少なくとも筆者が、 Amazonで購入した、MADE IN CHAINAのブルブル振動マシンでも、しっかりと、かなり劇的に、振動しますし、痩せるということを断言できます。
ブルブル振動マシンに乗るだけで、効果が期待できる、これ、事実です。
ブルブルマシンで痩せるにはカロリー消費を知ること
ブルブル振動マシンで、痩せるのは事実ですが、カロリーのことも頭に入れておかなければいけません。
ブルブル振動マシンで、せっかく痩せたのに、摂取カロリーが増えたのでは意味がありません。
でも、カロリー計算ってめんどくさいんじゃないのって思うかもしれませんが、今時です。
スマホでいくらでも、簡単なアプリが、ダウンロードできます。
筆者は、ブルブル振動マシンと併用して、日々、カロリー摂取を意識するように、ハイブリッドで 取り組みました。
このハイブリッドで取り組む事って、すごく大切なんです。
なぜなら、いくら運動しても食べる量の方が多いと、消費カロリーと摂取カロリーのバランスが崩れ、摂取カロリーが増してしまえば、それはどんなことをしても、痩せることができません。
そして、もう一つ、頭に入れておかなければいけないのは、ブルブル振動マシンを使って本当に痩せたいならば、自分の代謝が落ちていることに気づくことです。
特に、シニアクラスの年齢になると、自身の代謝は、確実に落ちているので、代謝が落ちる=脂肪は増えるということを頭に入れておくこと。
それを分かった上で、ブルブル振動マシンと、日々の摂取カロリーを意識する=食事を意識する、ということで1ヶ月後には、確実に体重は落ちます。
ブルブル振動マシンとカロリー計算
ブルブル振動マシンは、痩せるのに効果があるマシンです。
実際に、筆者は、ブルブルマシンに1ヵ月乗るだけで、4 kgの減量に成功しました。
それには、並行してやることがあります。
自分の毎日の、摂取カロリーを把握しておくこと。
これが、重要です。
それは、前述したとおりで、摂取カロリーが上回ってしまうと、
これを、忘れないでください。
カロリー計算なんてできないよ。
と思う方もいらっしゃると思いますが、
が、その辺りは、全く心配無用。
自動的に計算してくれる、便利なアプリがあります。
筆者が、併用して使っているアプリをご紹介しますので、
1ヶ月後には、明らかに、明確に結果が出てきますよ。
楽しみながら、エクササイズしてみましょう。
私の購入したブルブル振動マシンはこれ、参考までに
ご参考までに、筆者が、Amazonで購入した、ブルブル 振動マシンは、正式には、「フィットネスマシン 振動ステッパー スマート」・・・長いですけど。
でも、これ、99段階のレベル設定ができて、Bluetooth対応、そして、ブルブル振動マシンに乗りながら、腹筋を鍛えるゴムバンドも付属していて、9,999円にしては、なかなかのコスパであることは間違いありません。
こちらは、その商品購入画面の説明画像なんですが、確かに、足を置く位置によって、体
への振動の伝わり方が違うし、確かに、血行促進、私の場合は、便通が良くなりました。
と、ブルブル振動マシンは、思わぬ、効果まで得ることができました。
みなさんも、始めから、高価なブルブル振動マシンもいいですが、まずは、Amazonのコスパのいいブルブル振動マシンから始めてみてはいかがですか。
次の日には、届きますから。
Amazonなら。
いずれにしても、ブルブル振動マシンは、最強のフィットネスダイエットマシンですよ。
ブルブル振動マシンを続けた・・・その後
ブルブル振動マシンに乗って、約1か月で、約4㎏痩せた筆者。
その後、しばらくは、1週間に、1回～2回程度しか乗っていなかったのですが、
テレワークも続き、運動不足ぎみになってきたので、再び、ブルブル振動マシンに
乗る回数を増やしていきました。
何となく、ズボンの腰回りが、ゆったりした感じがしたので、久しぶりに、体重を
図ったところ、「過去最高値」を叩き出すことになりました。
「72.7㎏」・・・・。
何と、ブルブル振動マシンで、5㎏も痩せてしまいました。
これには、さすがに、驚きました。
テレワークで明らかに、体重は、増えているだろうと思っていたんですが、ブルブル振動マシンを、継続していたことが、結果、激痩せまではいきませんが、明確に痩せたと認識できました。
毎日が、無理でも、「継続」って、やっぱり、効くんですね。
僅か、9,999円で購入した、ブルブル振動マシンでしたが、私にとっては、大きな成果を上げることができた、マシンでした。
ブルブル振動マシン、最高でーす。
振動マシンの効果的な乗り方（動画あり）
ブルブル振動マシンで、当初、77.6㎏あった体重は、最終的に72.7㎏まで落ちました。
今回は、ブルブル振動マシンの効果的な乗り方について、お話しします。
ブルブル振動マシンには、効果的な乗り方が、実は、あります。
これは、画像では、説明しにくいので、ちょっと、ハズかったですが、動画を公開します。
ブルブル振動マシンの乗り方によって、体重の減り方も変わってきますので、よく、見て実践してみてください。
まずは、言葉で説明しますが、ブルブル振動マシンの、土台（乗る場所）は、一定の広さがあります。
足を揃えても、乗れれば、足を土台の広さいっぱいに広げても乗れます。
筆者が、おすすめするのは、目いっぱい、足と足の間の間隔を開けて乗ることを、おすすめします。
そうすることで、足のふくらはぎ、もも、腰回りまで、振動が伝わってきます。
これを、イメージして、動画をご覧ください。
足を広げて、振動マシンに乗っている方が、振動の伝わりが強い・・・つまり、「燃焼」範囲が広いということになります。
動画では、振動レベル１～５まで、全レベルの振動をご覧いただけます。
ご自身の、カラダの状態によって、どのレベルが適しているかを決めてください。
1つ、言えることは、振動する箇所が広く、大きく振動する方が、代謝は高まります。
ブルブル振動マシン2Dと3Dの違い
最近の、ブルブル振動マシンには、３Dアクションのブルブル振動マシンも発売されています。
２Dより、3Dの方が、複雑な振動をするのだと思います。
試しに、筆者も、イオンモールで、３Dタイプのブルブル振動マシンに乗ってみましたが・・・・・「よく、違いが分かりませんでした。」
ただ、1つ、言えることは、筆者が使用している２Dのブルブル振動マシンでも、5㎏痩せることができました。
ということで、２Dでも、十分な効果があることは、間違いありません。
ブルブル振動マシンの副作用（脳梗塞・腰痛・筋肉痛）について
ネットでは、ブルブル振動マシンを使うことによって、「脳」に良くない・・・とか、脳梗塞を引きおこす可能性があるのではないかとか、腰痛、その他、副作用について、いろんな噂が飛び交っていますね。
実際に、筆者が購入した、ノーブランドのブルブル振動マシンの、説明書の注意書きにも、そのようなたぐいのことが、注意事項として記載されています。
一例ですが
・血行障害のある方
・心臓に障害のなる方
・高血圧の方
・呼吸器障害のある方
などは、「注意「してください。
とあります。
しかし、これは、ブルブル振動マシンだからということではないと筆者は感じています。
もちろん、上記のような、「持病」がある方は、避けておいた方が無難でしょう。
フィットネスマシンといわれる類のツールは、少なからず、カラダに刺激を与えますので、ブルブル振動マシンだからということではないでしょう。
ブルブル振動マシンも、レベル1だと、かなり穏やかに振動しますので、心配がある方は、レベルの低いものから始めてみるのもいいでしょう。
少なくとも、筆者は、半年以上、ブルブル振動マシンを使い続けていますが、特に、どこかが悪くなったということは、全くありません。
もしろ、5㎏も減量できて、ありがとう・・・です。
注意をしながら、少しずつ、使っていけばいいのではないでしょうか。
楽しみながら・・・が大切ですよね。